Déroulement d'une séance

Aussi bien en séance individuelle qu’en groupe, chaque séance se déroule le plus souvent assis sur une chaise ou debout et en 3 temps :

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Origine et bienfaits de la Sophrologie
 

Crée à Madrid en 1960 par le Docteur Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode basée sur des techniques de respiration, de tension-relâchement musculaire, de visualisation, parfois de mouvements corporels et de renforcement du positif. Si vous vivez une étape de vie particulièrement difficile : deuil, maladie, séparation, grossesse…, la sophrologie peut vous aider à vivre plus en douceur ces moments de votre vie. Cette méthode s’adresse à tout public, en individuel ou en groupe, pour des motifs aussi variés que :
- la stimulation et le renforcement de ses capacités (préparation à un entretien, à un examen ou à une compétition sportive).
- la gestion de son stress, de ses émotions, de sa douleur, de son sommeil.
- un accompagnement vers une meilleure connaissance de soi et un épanouissement personnel.

La soprhologie permet d’acquérir des outils pour gagner peu à peu en autonomie.

Se faire accompagner
en toute bienveillance


Renforcer le positif
 vivre dans l’espérance

Consultations

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